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वीडियो: गर्मियों से पहले डिटॉक्स रस का इलाज: आप इसे क्यों करते हैं?
2024 लेखक: Lynn Laird | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 06:38
आह, डिटॉक्स इलाज! आप इसके बारे में हर दिन टीवी पर, पत्रिकाओं में और दोस्तों से सुनते हैं। लेकिन यह किस लिए है और आप इसके लिए क्यों जाते हैं? चाहे वह ईस्टर के बाद की अवधि हो या गर्मियों की छुट्टियों से पहले की अवधि हो, आपके शरीर को शुद्ध करने के लिए इससे बेहतर कुछ नहीं और इसे डिटॉक्स जूस के इलाज के साथ समर मोड में वापस लाएं। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में हमारी मदद करने के अलावा, डिटॉक्स रेसिपी त्वचा, टोन, नींद और, जीवन की छोटी गुणवत्ता के लिए भी फायदेमंद हैं। अधिक जानना चाहते हैं ? यह इस तरह से है !
काउंटरों को शून्य पर रीसेट करने के लिए जर्सी टेस्ट से पहले एक डिटॉक्स जूस का इलाज
सर्दियों के दौरान, हम सभी ने शारीरिक गतिविधियों को कम कर दिया और कुछ अतिरिक्त भोजन संचित किए। तो, बस प्रकृति की तरह जो वसंत के दृष्टिकोण पर जागना शुरू कर देती है, हमारे शरीर को भी गर्मी के मौसम के लिए महान आकार में आने के लिए अपनी कोशिकाओं को फिर से बनाने और देने की आवश्यकता होती है। यदि आपको लगता है कि आपका शरीर थोड़ा मोटा है, तो अपने "आंतरिक पानी" को शुद्ध और शुद्ध करने के लिए धूप के दिनों का लाभ उठाएं, शरीर के लगभग 70% हिस्से को ताजा और जैविक डिटॉक्स जूस के कोर्स के साथ बनाएं! प्रभावितों और ब्लॉगर्स द्वारा बहुत प्यार किया गया, किचनडेक्सॉक्स कई स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभ प्रदान करता है। पाचन तंत्र के लिए बहुत अच्छा होने के अलावा, यह त्वचा की स्थिति और रंग पर एक उत्कृष्ट प्रभाव डालता है।
आमतौर पर एक विशेषज्ञ के साथ विकसित किया गया, डिटॉक्सिफाइंग आहार औद्योगिक भोजन को बाहर करता है और आम तौर पर केवल पूरी सब्जियों और फलों का सेवन, या जूस या डिटॉक्स चाय के रूप में कुछ दिनों या हफ्तों के लिए अनुमति देता है। सिल्हूट को लाल करने के अलावा, यह आपको विटामिन और पोषक तत्वों का स्टॉक करने और खाने की नई आदतों को अपनाने की अनुमति देता है। हालांकि, यह जानना अच्छा है कि जूस डिटॉक्स का इलाज हर किसी के लिए नहीं है। इसलिए यह उन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है, जिनके पास अक्सर ऊर्जा की कमी होती है, क्योंकि वे अधिक थके हुए होने का जोखिम उठाते हैं।
एक detox इलाज करते हैं, अब क्यों?
आपका मूड जो भी हो - एक सख्त डिटॉक्स आहार को अपनाना, कुछ पाउंड खोना, अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना, या हानिकारक विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करना - प्रकृति का आपके लिए एक महान इलाज है, खासकर वसंत के दौरान। और अगर आप अभी भी आश्वस्त नहीं हैं, तो यहां कुछ अच्छे कारण हैं जो शायद आपको समझ में आएंगे कि वसंत का मौसम एक डिटॉक्स इलाज करने का सही समय क्यों है।
पेड़ खिलते हैं, जानवर जागते हैं, दिन लंबे हो जाते हैं … यह सर्वविदित है कि वसंत जागृति, नवीकरण और उत्थान का प्रतीक है। अच्छे मौसम के आगमन के साथ, मानव शरीर भी अपनी बड़ी सफाई करने के लिए तैयार है! आप हार्मोनल परिवर्तनों का अनुभव करना शुरू करते हैं जो आपकी इच्छा, जीवन शक्ति और प्रेरणा को उत्तेजित करते हैं। इसलिए अब स्वस्थ डिटॉक्स के साथ अपने स्वास्थ्य को नियंत्रित करने का सही समय है।
वसंत के बारे में एक और दिलचस्प तथ्य यह है कि इस मौसम में जिगर ऊर्जा के अपने चरम पर है, जो बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन के लिए जिम्मेदार अंग है। दूसरी ओर उच्च डिग्री, तृप्ति की भावना और आगे बढ़ने की इच्छा को बढ़ावा देती है। इसलिए अपने सिल्हूट को परिष्कृत करना आसान है। डिटॉक्स जूस के साथ नाश्ते या दोपहर के भोजन के स्थान पर, हम इसे रोक कर अपने पाचन तंत्र की देखभाल करते हैं।
वसंत के दौरान फल और सब्जियां भी अधिक विविध होती हैं। वे फाइबर, विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट और एंजाइमों में भी समृद्ध हैं, जो उन्हें इष्टतम विषहरण के लिए एकदम सही बनाता है।
वसंत में, हम पहले उठने और घर छोड़ने, प्रकृति की सैर करने या महान सड़क पर सप्ताहांत बिताने के लिए भी इच्छुक हैं! संक्षेप में, धूप के दिन केवल उन गतिविधियों की पेशकश करते हैं जो कैलोरी जलाने और त्वचा, फेफड़े और गुर्दे के माध्यम से विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को बढ़ावा देते हैं। केक पर सफेद पदार्थ से सजाना ? डिटॉक्स क्योर, अतिरिक्त खाने से छुटकारा पाने के लिए और स्विमिंग सूट से पहले एक सपाट पेट खोजने के लिए नई खाने की आदतों को खोजने और अपनाने के लिए एक अच्छी प्रेरणा हो सकती है।
पहले से ही आश्वस्त हैं? यहाँ हमारे त्वरित और 100% समर डिटॉक्स रेसिपी आपके शरीर को फायदा पहुँचाने की कोशिश कर रहे हैं। वह इसका हकदार है !
अनानास detox रस
सामग्री:
• 1 अनानास
• 100 ग्राम ताजा अदरक
• 2 नींबू
• 1.5 लीटर पानी
तैयारी:
अनानास को काटें। अदरक को धो लें, छील लें और कद्दूकस कर लें। नींबू निचोड़ें। अनानास के टुकड़े, कसा हुआ अदरक, नींबू का रस और पानी मिलाएं। चीनी पर स्विच करें।
डिटॉक्स हरी ककड़ी का रस
सामग्री:
• • ककड़ी
• अजमोद का 1 चम्मच •
अजवाइन का 1 डंठल
• 1 बड़ा चम्मच अदरक कद्दूकस किया हुआ
तैयारी:
इस नुस्खा में, अदरक का उपयोग पाचन में सहायता और चयापचय को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है। इसलिए यह वजन घटाने की प्रक्रिया को सक्रिय करता है। अजवाइन के लिए, यह पाचन के लिए और विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन के लिए भी फायदेमंद है। यह परिपूर्णता की भावना को भी बढ़ावा देता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है। यदि आप बहुत अधिक फल और सब्जियां खाना पसंद नहीं करते हैं, तो डिटॉक्सिफाइंग जूस एक अच्छा समझौता है! इसके अलावा, डिटॉक्स जूस में कॉफी की तुलना में अधिक स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है।
डिटॉक्सिफाइंग मल्टी-फ्रूट स्मूदी जूस
सामग्री:
- 250 मिली संतरे का रस
- 120 मिली शुद्ध पानी
- 1/2 कप केला
- 1/2 कप दही
- लहसुन की 1 छोटी लौंग
- 1/2 कप स्ट्रॉबेरी
- 1 सी। अलसी के तेल का चम्मच
- 1 सी। लेसिथिन कणिकाओं के चम्मच
- 1 सी। नींबू का रस
- अदरक की जड़ का 1/2 टुकड़ा
- 1 सी। प्रोटीन पाउडर
तैयारी:
संकेतित सामग्री को अपने खाद्य प्रोसेसर में डालें और मिलाएँ।
एवोकैडो प्रेमियों के लिए डिटॉक्स रस का इलाज
सामग्री:
- 3 सेब
- 1 गाजर
- 2-3 सेमी नींबू
- 1/4 पीली मिर्च
- ककड़ी के 2-3 सेमी
- अजवाइन का 1/4 डंठल
- ब्रोकोली के 2-3 सेमी
- 1 एवोकैडो
- कच्ची चुकंदर की 2-3 सें.मी.
- बर्फ के टुकड़े (वैकल्पिक)
तैयारी:
जूसर में एक सेब रखो, फिर एवोकैडो को छोड़कर अन्य सभी सामग्री जोड़ें। ब्लेंडर में बर्फ के टुकड़े, छिलके वाले एवोकाडो और जूस रखें। तब तक ब्लेंड करें जब तक आपको क्रीमी कंसिस्टेंसी न मिल जाए। तुरंत उपभोग करें!
अधिक एवोकैडो आधारित व्यंजनों की खोज करने के लिए, संपादकीय टीम ने अपने स्वस्थ और संतुलित एवोकैडो टोस्ट नुस्खा का खुलासा किया!
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