विषयसूची:
- खीरे का रस कैसे तैयार करें और यह इतना स्वस्थ क्यों है?
- खीरे के रस के स्वास्थ्य लाभ
- त्वचा के लिए लाभ
- बालों के लिए लाभ
वीडियो: ककड़ी का रस: स्वास्थ्य, त्वचा और बालों के लिए लाभकारी है
2024 लेखक: Lynn Laird | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 06:38
ककड़ी सबसे लोकप्रिय और स्वास्थ्यप्रद सब्जियों में से एक है, और अच्छे कारण के साथ! क्या अधिक है, यह वनस्पति संयंत्र आसानी से स्वास्थ्य, बाल और त्वचा के लिए एक हजार गुणों के साथ एक जादुई पेय में बदल जाता है। तो क्या ककड़ी का रस इतना स्वस्थ बनाता है और आप इसे कैसे पकाते हैं? हम आपको सब कुछ बताएंगे!
खीरे का रस कैसे तैयार करें और यह इतना स्वस्थ क्यों है?
लगभग 90% पानी से बना, ककड़ी में भी बड़ी मात्रा में विटामिन और खनिज जैसे कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस और मैग्नीशियम होते हैं। ताज़ा और स्वादिष्ट, घर का बना ककड़ी का रस कई महत्वपूर्ण तत्वों और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरा होता है, जो हमारे स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। शरीर को डिटॉक्स करने के अलावा, यह हैंगओवर, नाराज़गी, अपच आदि से लड़ने में मदद करता है।
आपके लिए खीरे के रस के जादुई प्रभावों का 100% अनुभव करने के लिए, इसे हमेशा ताजा बनाया जाना चाहिए, तुरंत सेवन किया जाना चाहिए और अन्य अवयवों के साथ नहीं जोड़ा जाना चाहिए। यह केवल खीरे को अच्छी तरह से धोने, उनके सिरों को काटने, उन्हें छीलने और एक इलेक्ट्रिक जूसर में डालने के लिए पर्याप्त है। वहाँ आपके पास है, कुछ भी जटिल नहीं है!
खीरे के रस के स्वास्थ्य लाभ
जैसा कि ऊपर बताया गया है, ताजा, घर का बना ककड़ी का रस सामान्य रूप से कई स्वास्थ्य लाभ है। इस जादुई पेय के स्वास्थ्य लाभों की एक छोटी सूची यहाँ दी गई है:
- नाराज़गी दूर करो।
- रक्तचाप का नियमन।
- हार्मोन का एक अच्छा संतुलन।
- पाचन को बढ़ावा देता है।
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत।
- नींद का अनुकूलन।
- हैंगओवर के खिलाफ लड़ाई।
- मांसपेशियों में ऐंठन और गले में खराश।
- गुण का पता लगाने वाला।
- रक्त के थक्के को गति दें।
- सनबर्न से सुरक्षा।
त्वचा के लिए लाभ
ज्यादातर पानी से बना, खीरे आपकी त्वचा को स्वस्थ और उज्ज्वल बनाते हुए उन्हें हाइड्रेट करने का सही तरीका है। मुँहासे के खिलाफ लड़ाई में मदद करने के अलावा, रोजाना खीरे के रस का सेवन, एक्जिमा और सोरायसिस का प्रभावी ढंग से मुकाबला कर सकता है। यह विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट की उच्च मात्रा के कारण होता है जो चेहरे की क्रीम के बहुमत में पाए जाते हैं। क्या अधिक है, उच्च सिलिकॉन सामग्री त्वचा को लोचदार और फर्म बनाती है और खामियों और लालिमा को मिटा देती है।
रस तैयार होने के बाद, इसे 1 चम्मच दही के साथ मिलाएं और अपने चेहरे पर लगाएं। इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर इसे गुनगुने पानी से धो लें।
मुहांसों और फुंसियों से लड़ने के लिए: प्रभावित क्षेत्रों पर लगाने के लिए सेब साइडर सिरका के 1 चम्मच के साथ मिश्रित रस।
ककड़ी का रस, शहद और जमीन कॉफी के साथ तैयारी सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करती है। यह केवल सप्ताह में 2-3 बार त्वचा की मालिश करने के लिए पर्याप्त है।
बालों के लिए लाभ
खीरे का रस बालों की उच्च सिलिकॉन सामग्री के लिए भी फायदेमंद है, जो बालों की संरचना को मजबूत बनाने और इसके विकास को प्रोत्साहित करने के लिए जाना जाता है।
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