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वीडियो: 3 स्वस्थ और स्वादिष्ट विविधता में स्लिमिंग सलाद
2024 लेखक: Lynn Laird | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-02 11:38
तरबूज स्लिमिंग सलाद नुस्खा
1 सेवारत के लिए सामग्री:
● नींबू का रस
● ion लाल प्याज
● सीडलेस तरबूज, diced
● 100 ग्राम फ़ेटा चीज़
● 1 मुट्ठी ताजा अजमोद, लगभग कटा हुआ
● 1 मुट्ठी ताजा पुदीना, लगभग कटे हुए /
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
● 50 ग्राम पिसा हुआ काला जैतून
● नमक; पिसी काली मिर्च स्वाद के लिए
तैयारी के चरण:
1. एक उथले प्लेट या एक कटोरे में, तरबूज के टुकड़े डालें। फिर फेटा चीज, पिसा हुआ काला जैतून, लाल प्याज और ताजा पुदीना डालें।
2. फिर अजमोद और नींबू का रस जोड़ें। फिर, स्वाद के लिए जैतून का तेल और काली मिर्च में डालना। यदि वांछित है, तो अपने स्लिमिंग सलाद में नमक जोड़ें।
और वोइला! आपका स्लिमिंग सलाद आपको जायके के एक विस्फोट की पेशकश करने के लिए खाने के लिए तैयार है।
चीकू और टमाटर की सलाद बनाने की विधि
1 सलाद के लिए सामग्री:
- 100 ग्राम छोला, धोया और अच्छी तरह से सूखा
- ¼ कप तुलसी के पत्ते, मोटे तौर पर कटा हुआ
- 1 छोटा प्याज
- 1 टमाटर, आधा इंच मोटी स्लाइस में काटें
- नमक
- जैतून का तेल
- चिकना सिरका
तैयारी:
सबसे पहले कटे हुए टमाटर को सलाद बाउल में रखें। फिर संकेतित बाकी उत्पादों को जोड़ें। और अंत में, थोड़ा जैतून का तेल और बाल्समिक सिरका डालकर समाप्त करें। नमक के साथ सीजन।
ककड़ी, टमाटर और एवोकैडो स्लिमिंग सलाद नुस्खा
1 सेवारत के लिए सामग्री:
- 1 ककड़ी, छील और बड़े क्यूब्स में काट लें
- 1 टमाटर, कटा हुआ
- 1 एवोकैडो, छील, pitted और बड़े क्यूब्स में कटौती
- 1 छोटा लाल प्याज
- प्री-पका हुआ क्विनोआ का 1 कप
- नींबू का रस
- नमक
- काली मिर्च
- जैतून का तेल
निर्देश:
1. एक प्लेट पर, टमाटर और खीरे के स्लाइस की व्यवस्था करें। फिर एवोकैडो और लाल प्याज जोड़ें।
2. अंत में, क्विनोआ, नींबू का रस, जैतून का तेल, काली मिर्च और नमक के साथ छिड़के। ठंडा परोसें!
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