विषयसूची:

3 स्वस्थ और स्वादिष्ट विविधता में स्लिमिंग सलाद
3 स्वस्थ और स्वादिष्ट विविधता में स्लिमिंग सलाद

वीडियो: 3 स्वस्थ और स्वादिष्ट विविधता में स्लिमिंग सलाद

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वीडियो: वजन घटाने के लिए 4 स्वस्थ सलाद व्यंजन | आसान सलाद रेसिपी 2024, जुलूस
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तरबूज स्लिमिंग सलाद नुस्खा

तरबूज स्लिमिंग सलाद आवश्यक सामग्री
तरबूज स्लिमिंग सलाद आवश्यक सामग्री

1 सेवारत के लिए सामग्री:

● नींबू का रस

● ion लाल प्याज

● सीडलेस तरबूज, diced

● 100 ग्राम फ़ेटा चीज़

● 1 मुट्ठी ताजा अजमोद, लगभग कटा हुआ

● 1 मुट्ठी ताजा पुदीना, लगभग कटे हुए /

अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल

● 50 ग्राम पिसा हुआ काला जैतून

● नमक; पिसी काली मिर्च स्वाद के लिए

तैयारी के चरण:

तरबूज आधारित स्लिमिंग सलाद नुस्खा की तैयारी
तरबूज आधारित स्लिमिंग सलाद नुस्खा की तैयारी

1. एक उथले प्लेट या एक कटोरे में, तरबूज के टुकड़े डालें। फिर फेटा चीज, पिसा हुआ काला जैतून, लाल प्याज और ताजा पुदीना डालें।

तरबूज सलाद स्लिमिंग के स्वस्थ विचार
तरबूज सलाद स्लिमिंग के स्वस्थ विचार

2. फिर अजमोद और नींबू का रस जोड़ें। फिर, स्वाद के लिए जैतून का तेल और काली मिर्च में डालना। यदि वांछित है, तो अपने स्लिमिंग सलाद में नमक जोड़ें।

तरबूज स्लिमिंग सलाद खाने के लिए तैयार
तरबूज स्लिमिंग सलाद खाने के लिए तैयार

और वोइला! आपका स्लिमिंग सलाद आपको जायके के एक विस्फोट की पेशकश करने के लिए खाने के लिए तैयार है।

चीकू और टमाटर की सलाद बनाने की विधि

छोला और टमाटर सामग्री के साथ सलाद स्लिमिंग
छोला और टमाटर सामग्री के साथ सलाद स्लिमिंग

1 सलाद के लिए सामग्री:

  • 100 ग्राम छोला, धोया और अच्छी तरह से सूखा
  • ¼ कप तुलसी के पत्ते, मोटे तौर पर कटा हुआ
  • 1 छोटा प्याज
  • 1 टमाटर, आधा इंच मोटी स्लाइस में काटें
  • नमक
  • जैतून का तेल
  • चिकना सिरका

तैयारी:

छोले और टमाटर के साथ सलाद को स्टेप करके स्टेप करें
छोले और टमाटर के साथ सलाद को स्टेप करके स्टेप करें

सबसे पहले कटे हुए टमाटर को सलाद बाउल में रखें। फिर संकेतित बाकी उत्पादों को जोड़ें। और अंत में, थोड़ा जैतून का तेल और बाल्समिक सिरका डालकर समाप्त करें। नमक के साथ सीजन।

ककड़ी, टमाटर और एवोकैडो स्लिमिंग सलाद नुस्खा

एवोकैडो और ककड़ी सामग्री के साथ स्लिमिंग सलाद
एवोकैडो और ककड़ी सामग्री के साथ स्लिमिंग सलाद

1 सेवारत के लिए सामग्री:

  • 1 ककड़ी, छील और बड़े क्यूब्स में काट लें
  • 1 टमाटर, कटा हुआ
  • 1 एवोकैडो, छील, pitted और बड़े क्यूब्स में कटौती
  • 1 छोटा लाल प्याज
  • प्री-पका हुआ क्विनोआ का 1 कप
  • नींबू का रस
  • नमक
  • काली मिर्च
  • जैतून का तेल

निर्देश:

एवोकैडो, टमाटर और क्विनोआ के साथ स्लिमिंग सलाद
एवोकैडो, टमाटर और क्विनोआ के साथ स्लिमिंग सलाद

1. एक प्लेट पर, टमाटर और खीरे के स्लाइस की व्यवस्था करें। फिर एवोकैडो और लाल प्याज जोड़ें।

क्विनोआ, ककड़ी और एवोकैडो के साथ स्लिमिंग सलाद
क्विनोआ, ककड़ी और एवोकैडो के साथ स्लिमिंग सलाद

2. अंत में, क्विनोआ, नींबू का रस, जैतून का तेल, काली मिर्च और नमक के साथ छिड़के। ठंडा परोसें!

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